美术生肩膀疼怎么缓解（有哪些方法）

大家好，小中来为大家解答以上问题。美术生肩膀疼怎么缓解，有哪些方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、美术生肩膀疼如何缓解

一，美术生要减轻肩膀部位受力，避免长时间抬肩活动，避免受凉，避免肩关节部位外伤，以免导致肩膀疼痛情况加重。

二，美术生要在出现肩膀疼痛情况以后，可以行肩膀部位热敷，理疗，艾灸，拔罐，刮痧等疗法，来促进肩膀部位水肿吸收消退，并能放松紧张的肌肉，筋膜，肌腱，韧带能够很好的缓解肩膀疼痛的症状。

三，美术生要肩膀疼痛明显时可以配合活血通络的药物治疗，来缓解肩膀疼痛的症状。

二、美术生肩膀疼怎样避免

①美术生有画架时要注意坐姿：保持视线与画面呈垂直状态，与画板保持半米左右的距离。美术生看画面时不能有角度问题，不然看到的画面就会有透视变化，当你的视线回到90度垂直状态时就会发现形体出现了问题，那个时候再想纠正就晚了!

②美术生无画架时要注意坐姿：用双腿夹住画板，左手固定画板，画板与视线保持垂直状态。这个姿势是美术生最常用的姿势之一，美术生注意这个姿势下很多同学也不会保持视线的垂直，很容易驼背，手臂也无法伸直，这样就会导致画面出现很多问题，一定要保持标准姿势!

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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