淡盐水一般什么时候喝最好（喝淡盐水的最佳时间）

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喝淡盐水的最佳时间是早上空腹起床的时候。建议喝30-50ml淡盐水。淡盐水喝太晚不容易。如果睡前喝淡盐水，会造成钠离子潴留，导致夜间睡眠时阵发性高血压，造成体内钠水潴留。喝淡盐水的最佳时间是早上，有利于通便和美白。早上空腹喝一杯淡盐水，还能有效加速胃肠道的蠕动，对于排出体内毒素和一整天体内的大便都有很好的效果和功效。

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