如何提高女性的免疫力（女性怎样提高免疫力）

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提高女性基础免疫力的方法有很多：一是通过运动，最好的运动方式是有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动可以提高身体的基础代谢率，所以可以提高免疫力。无氧运动可以提高身体的静息代谢率、肌肉耐力和免疫力。2.还可以摄入食物，比如富含维生素和微量元素的水果蔬菜。第三，要做好自己的作息规律，早睡早起，多注意喝水。饮食上要注意低盐、低脂、低糖的摄入。第四，你应该服用某些药物来帮助提高你的免疫力。比如中药如冬虫夏草、红景天等。还有西药胸腺五肽，脾氨肽注射液都可以提高你的免疫力。

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