什么水果降血压效果最好（什么水果降血压）

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高血压患者可以在日常生活中吃以下水果，帮助降低血压。1.橙色。橙子中含有大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，能提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。2.山楂。山楂能扩张血管，降低血压和胆固醇。3.柿子。治疗柿子高血压、痔疮出血、动脉硬化。4.香蕉。含有香蕉淀粉、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等物质，对降血压有很好的作用。5.菠萝。经常吃菠萝可以加强体内纤维素的水解。6.苹果。经常吃苹果对盐过多的高血压患者有益。7.西瓜。西瓜含有糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂、软化血管，对高血压有一定的辅助降压作用。但高血压患者在食用上述水果时要注意。柿子虽然能降血压，但也不能吃太多。最重要的是，他们不能空腹吃柿子。对于高血压、糖尿病患者来说，很多水果含糖量较高，建议少吃。

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