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按照人体每小时正常活动的能量,应该是300大卡左右,每分钟消耗热量5大卡。如果一个人每天走10000步1小时,消耗的热量是300大卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡热量。热量计算与行走距离、速度和体重有关。在走路的过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量就越多。提倡饭后跑步有利于代谢更多脂肪。相信通过步行一万步消耗多少卡路里这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。