卡路里减肥

1、卡路里减肥主要是经过积极的运动来消耗人体内过多的脂肪，因此达到时体重减轻的目标。

2、一般来说每天应当经过运动至少消耗1200卡以上的热量，才能有效地时体重下降。

3、当然在运动的同时，还要积极地控制饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，因此使减肥更加有效。

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