产妇应该怎样坐月子

1、月子里产妇全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。

2、按照老习惯，妇女在坐月子期间，不许洗头、洗澡，不许刷牙、漱口，不许梳头、剪指甲等，这些是不科学的。正确的坐月子，应保证产妇和宝宝的居住环境清洁、明亮、通风好、温度和湿度适宜。同时保证营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。还要注意个人卫生，产褥期出汗多应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙、漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿皮肤。适当休息，母乳喂养的母亲要和婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息，这样既可减轻自身疲劳，又可保证乳汁充足。

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