女生月经期间吃什么减肥效果最好

你好，月经期间机体免疫力下降，是不适合减肥的，做好经期卫生，防止妇科炎症，不要做剧烈运动，不要着凉，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激食物，健康减肥的方法是月经后节食锻炼，晚饭一定要少吃，每天跑步不低于半个小时，晚饭前不要吃水果，保持心情舒畅，长期坚持，祝您健康。

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