黑果枸杞的功效与作用

1、功：改善睡眠、延缓衰老、保护视力

2、黑果枸杞是茄科枸杞属多棘刺灌木，黑果枸杞味甘、性平，营养价值丰富，具有改善睡眠、延缓衰老、保护视力的功效。

3、黑果枸杞含有安神助眠的成分，可以改善睡眠质量，对于失眠人群很有帮助。睡眠之前泡水饮用可以帮助睡眠、促进血液循环。

4、黑果枸杞中含有花色苷素，可防止皮肤皱纹生成，能补充营养及消除体内有害自由基，是很有效的抗氧化物质，可以延缓人体细胞组织衰老，从而达到美容养颜的效果。

5、黑果枸杞中富含花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质的形成，既能预防高度近视的发生，也可以保护视力。

6、黑果枸杞中富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还有花色苷素、花青素等，能有效清除自由基，抗氧化，可起到延缓衰老、保护视力的作用。

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