各种简单营养早餐做法（35种家庭营养早餐做法）

大家好，今日小科来聊聊一篇关于各种简单营养早餐做法，35种家庭营养早餐做法的文章，现在让我们往下看看吧！

1、三米粥(小米玉米渣，电饭锅预留)、胡萝卜鸡蛋饼、水煮蛋(电蒸锅预留)、山楂条。

2、芝麻鸡蛋饼：食材：鸡蛋2个。材料：玉米粉2大勺，黑芝麻少许。调料：白糖适量。做法：准备鸡蛋、玉米面、白糖。将鸡蛋打入碗中，加入糖将它们打碎。加入玉米粉。搅拌成没有颗粒的鸡蛋面糊。锅刷一层薄薄的油，开小火，倒入一半鸡蛋面糊，使锅底光滑。当蛋饼表面刚开始凝固时，撒上一层煮熟的黑芝麻。蛋饼表面凝固后，翻过来继续煎。

3、火腿鸡蛋饼：将50克面粉和125克水混合成面糊备用。这个量是根据我的锅里能摊多少饼来准备的。锅上刷一层底油，加热。倒在面糊上，用抹刀抹成薄薄的一层。在上面打一个鸡蛋，用刮刀打碎蛋黄，把它摊开成一个圈。撒些细盐，撒些熟芝麻，翻过来，铺上火腿片，烤至饼面金黄。在上下三分之一处对折，中间切开，放入盘中即可食用。

4、红枣莲子粥。枣莲子粥特别滋补，女性喝了之后皮肤红润有光泽。尤其是家庭主妇更应该多喝。

5、香菇肉丝粥：食材：鸡胸肉150克，香菇80克，泰国香米150克。辅料：盐、生粉、葱、高汤、鸡精、白胡椒。做法：鸡胸肉切成薄片，加入少量盐、玉米面和水，拌匀调味，香菇用水洗净，挤干水，切丝，小葱切碎，泰式香米适量，汤一碗。将大米洗净，放入砂锅中，加入半锅水，然后倒入高汤，加入蘑菇丝，盖上盖子，大火煮开。

6、烤鸡蛋片

7、材料

8、馒头400克，鸡蛋2个，黄油30克。

9、工作方法

10、1.将馒头切成约1厘米厚的等份。

11、2.用微波炉将黄油融化，加入打好的鸡蛋中，搅拌均匀。

12、3.将馒头片蘸上黄油和蛋液，将蛋液均匀地挂在两边。

13、4.烤盘铺上锡纸，把加了蛋汁的馒头片整齐的放在烤盘上，朝上的一面撒上黑芝麻。

14、5.烤箱预热175-180度，中层，上下加热，烤10分钟左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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