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阴瑜伽课程视频初级课60分钟(阴瑜伽)

2022-08-31 02:15:01 来源: 用户: 

大家好,今日小数来聊聊一篇关于阴瑜伽课程视频初级课60分钟,阴瑜伽的文章,现在让我们往下看看吧!

1、坐直,两腿分开,手肘触地,帮助双腿达到极限。如果能做到腹部贴地,不要弯腰,挺直背部,坚持做体式5-10分钟。

2、这个体式轻轻地打开髋关节,银辉穴位和大腿后韧带。刺激卵巢,疏通肺经、膀胱经、肾经、胆经。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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