大家好，今日小要来聊聊一篇关于芒果的营养价值及功效与作用，芒果的营养价值及功效与禁忌的文章，现在让我们往下看看吧！
1、芒果性凉，酸甜可口，营养丰富，有蛋白质脂肪、粗纤维、糖、有机酸、叶酸、胡萝卜素、抗坏血酸、多酚等矿物质。
2、含有胡萝卜素，可在体内合成维生素A，从而保护视力，增强肝功能；富含维生素C，是一种强有力的抗氧化剂，可以起到护肤、延缓衰老的作用。
3、还具有健脾和胃、止孕吐、防晕车、抗衰老、增强免疫力的功效。
4、但是，糖尿病患者不宜食用；感冒咳嗽的人不宜食用；对芒果过敏的人不宜食用；不要与大蒜和辛辣食物同食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。