脾胃虚弱吃什么食物

脾胃虚弱是中医证型，主要就是指消化系统出现了一定的问题。脾胃虚弱的人，适合吃什么食物？主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。

1、牛奶，但是腹泻的人不能吃，最好和面食、米饭一起吃。

2、大枣，是一个非常古老的补脾、健胃的食品，效果非常好。

3、菠菜，含有非常多的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于排便、调整肠道菌群。

4、粥，个人非常推崇，粥可以把很多食物煮得很烂乎，可以更有利于进食，对于脾胃是一个很好的滋养方式。

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