孕妇可以吃香蕉吗

1、香蕉是非常好吃的一种水果，里面含有的营养物质很丰富，女性在怀孕期间需要注意正确饮食选择，怀孕期间适当吃一些香蕉是可以的，但是一次性不要吃得太多，孕妇还可以吃猕猴桃，苹果，柑橘，蓝莓等水果，都能够促进胎儿正常成长发育。

2、孕妇需要好好保养自己的身体，除了好好休息，平时正确饮食选择同样很重要，只有饮食选择正确才能补充各种营养元素，让身体变得更加强健，胎儿也可以更好的成长发育，能够顺利出生，下面就给大家介绍一下孕妇可以吃香蕉吗？

3、可以吃香蕉，适当吃一些能补充一定营养元素，但要注意香蕉是寒性水果，一定不能一次性吃得太多，否则会对胎儿肾脏功能造成不利的影响，让孩子出现肾虚问题。

4、女性在怀孕期间可以吃猕猴桃，含有非常多的铁离子，钙质，钾元素，蛋白质，可以达到抵抗氧化效果，让免疫力提高，而且还能让胎儿眼睛发育更好，它里面的维生素e，维生素c含量丰富，能够让胎儿获取充足能量，经常吃猕猴桃一些先天性疾病以及各种生理缺陷就能得到有效预防。

5、除了香蕉也可以吃苹果，里面含有多种维生素，碳水化合物，脂质物质以及锌元素，特别是细纤维含量很高，能够让胎儿大脑发育更好，出生以后记忆力也是比较不错的，而且苹果里面含有胶质物质以及微量元素，能够平衡血糖，让胆固醇降低。

6、柑橘也是不错的选择，柑橘全身都是宝，它里面含有维生素，脂肪，碳水化合物，氨基酸以及维生素b1，维生素a，维生素c含量很高，它的皮也有很多营养物质，经常吃一些就能预防夜盲症以及坏血病。

7、还可以吃蓝莓，蓝莓里面含有铁离子，钙质，维生素，氨基酸，味道酸酸甜甜的，能达到提高食欲作用，可以预防心脏疾病，血管硬化出现，而且还能达到降低胆固醇，减少尿路感染出现几率。

8、通过上面的介绍我们可以知道孕妇可以吃香蕉，但不能吃得太多，否则就会出现不利的影响，孕妇可以吃的水果种类很多，不同水果里面含有的营养物质不同，可以给身体健康带来的好处也不一样，根据自身实际情况来选择就可以了。

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