【应季水果有什么】随着季节的变化，不同种类的水果也会在特定的时间段内成熟、上市。选择应季水果不仅口感更佳，还能保证营养和健康。以下是对当前季节常见应季水果的总结，并附上表格方便查阅。
一、春季应季水果
春天是万物复苏的季节，许多水果在这个时候开始陆续上市。常见的春季应季水果包括：
- 草莓：味道甜美，富含维生素C和抗氧化物质。
- 樱桃：果肉细腻，含铁量高，有助于补血。
- 枇杷：润肺止咳，适合春季干燥气候。
- 青梅：酸甜可口，常用于制作饮品或蜜饯。
- 荔枝：清甜多汁，但不宜过量食用。
二、夏季应季水果
夏天天气炎热，适合吃一些水分充足、清凉解暑的水果。常见的夏季应季水果有：
- 西瓜：补水效果好，是夏季最受欢迎的水果之一。
- 哈密瓜：甜度高，含有丰富的维生素A和C。
- 桃子：香甜多汁，富含纤维和多种维生素。
- 葡萄：品种多样，有红、绿、紫等颜色，营养丰富。
- 芒果：热带风味浓郁，富含维生素A和C。
三、秋季应季水果
秋天气候凉爽，正是水果丰收的季节，许多水果在这个时候达到最佳口感：
- 苹果：种类繁多，有红富士、嘎啦果等，营养丰富。
- 梨：润肺止咳，适合秋冬季节食用。
- 柿子：软糯香甜，富含胡萝卜素。
- 山楂：有助于消化，常用于制作果酱或茶饮。
- 石榴：果粒饱满，富含抗氧化成分。
四、冬季应季水果
冬天虽然水果种类相对较少，但依然有一些非常适合冬季食用的水果：
- 柑橘类（如橙子、柚子）：富含维生素C，有助于增强免疫力。
- 猕猴桃：酸甜适中，维生素C含量极高。
- 甘蔗：清热解渴，适合冬季饮用。
- 火龙果：低热量，富含膳食纤维。
- 冬枣：甜脆多汁，营养价值高。
应季水果一览表
| 季节 | 常见应季水果 |
| 春季 | 草莓、樱桃、枇杷、青梅、荔枝 |
| 夏季 | 西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、芒果 |
| 秋季 | 苹果、梨、柿子、山楂、石榴 |
| 冬季 | 柑橘类、猕猴桃、甘蔗、火龙果、冬枣 |
选择应季水果不仅能享受到最自然的味道，还能为身体提供最合适的营养。建议根据季节变化合理搭配水果，让饮食更加健康、美味。