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蝴蝶步基础的6步怎么学

2026-04-18 22:02:14

JIAJIA

问答领域知识达人

2026-04-18 22:02:14

1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起；

2、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切；

3、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧；

4、再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落；

5、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势；

6、突然急停后撤跳投。

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