1、全程马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，其全程距离里，折合为里（也有说法为里）。
2、如果你是一个年轻人，在左右，没有经过任何训练的话，连通跑步加上休息的时间，大约在小时左右，这个时间跑完全程不会太累，如果受过一年左右的训练，那么跑完全程只需要多小时的时间，要是训练了，可以跑到小时之内。
3、如果你是一个专业的运动员，平时也非常注意训练，那么跑完全程只需要小时，如果训练得当加上年轻的话，这个事件还会更短。
4、如果想要轻松一点，不要那么累的话，你可以慢慢的跑，大概在小时之内就可以跑完全程，也是非常容易的。