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跑步要准备哪些装备

2026-08-03 19:56:03

miHOYO

问答领域知识达人

2026-08-03 19:56:03

1、跑步需要的装备：

2、运动鞋：好一点的运动鞋，可以减少对膝盖的冲击；

3、运动服：透气舒适的运动服可以使体力持续消耗；

4、有条件的话准备个心律检测仪，保持在最大心律的百分之百分之减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。

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