有一天，一位胖子走进了一个健身房。他对教练说：“我想要减肥,能给我一套适合我的运动方案吗？”教练看着他满是肉感的身体，调皮地回答说：“当然可以！我们将从最简单的运动开始。”
于是，教练拿出一根胡萝卜，放在地板上，然后对胖子说：“现在，请你尽你的全力试着跨过这根胡萝卜。”
胖子脸上露出了困惑的表情，但还是按照教练的要求尝试了几次。可不管怎么努力，他都跨不过去。
教练看着他的表情变得更加焦虑，突然大笑起来。胖子有些生气地问道：“为什么你在笑？这根胡萝卜有这么难跨过吗？”
教练一边笑一边回答：“不，在我这里每个人都能轻松地跨过胡萝卜，但是你刚才试图跨过的只是一根普通的胡萝卜，你跟着我的指示做了很多运动，这样你的身体已经进行了大量锻炼，你的减肥计划已经成功了！”