1、章鱼足洗净，用开水焯一下，别太过了，只要稍微有些卷起就捞出来，凉了，分开一支一支的。
2、长豆角洗净，以同样的方法，水开后加入焯成熟。切记放点食盐和油，为了防止长豆角变黄色。
3、焯熟的长豆角凉了后，切成段备用。
4、把葱、干红辣椒、生姜、花椒准备好。
5、炒菜锅的菜籽油烧至熟，把上一步的生姜、干红辣椒、花椒倒入锅里，炒钟左右。出香味快速倒入切好的章鱼足一起爆炒入味。
6、加入适量葱、酱油、食盐，十三香一起爆炒入味。
7、加入切好长豆角，继续翻炒入味。
8、看上去差不多了，就加入适量的鸡精，搅炒均匀入味。
9、装盘，一盘鲜美可口的章鱼足就做好了。试尝了，真的很不错哦。喜