1、“坐如钟，站如松，行如风，卧如弓”的意思是站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，卧着要像弓一样弯曲。出自葛晨虹《中国古代的风俗礼仪》。
2、站如松说的是站桩的要求，尤其是在道家的修炼的功法中，便于弟子理解，站如松嘛，立地有根基、挺拔、不动摇。
3、坐如钟是指在打坐中的状态，象钟一样好象身体中间是空的，坐那还稳如钟，怎么样才能做到这一点呢，身体得保持正直，坐着脊柱好象都感觉不到了，身体内似乎都空了，而全身还是松而不懈的状态。
4、行如风是修炼者大周天通了时候的一种表现，走路轻飘飘的，走路生风。同时也是说，修炼者要正道直行，目不斜视，不被五色五音所干扰。
5、卧如弓发现，睡觉的时候象弓一样的