1、主料：冬瓜、肉末。辅料：葱、蒜。
2、葱末，蒜片，冬瓜去皮切片。
3、锅中倒油，加入蒜末，肉末，煸炒至变色。
4、倒入冬瓜片，翻炒均匀。
5、倒入水，翻炒均匀。
6、加入葱花，装盘即可。
7、冬瓜学名：Benincasa hispida（Thunb，Cogn），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。
8、冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。