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如何修炼内功

2026-08-04 22:22:46

波克比波克比

问答领域知识达人

2026-08-04 22:22:46

1、内功：锻炼身体内部器官的功夫。

2、内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。

3、武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

4、要修炼内功就要练气。

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