1、贝类的营养特点是具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。
2、将贝壳洗净后在水中泡钟。将贝壳放入烧开的水中烫开后捞出,并用水洗净。
3、锅中下油烧开,放入适量调料炒香。倒入贝壳,加料酒一起翻炒,再放入洋葱翻炒片刻即可出锅。
1、贝类的营养特点是具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。
2、将贝壳洗净后在水中泡钟。将贝壳放入烧开的水中烫开后捞出,并用水洗净。
3、锅中下油烧开,放入适量调料炒香。倒入贝壳,加料酒一起翻炒,再放入洋葱翻炒片刻即可出锅。
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