产后减肥最佳的时期（产后减肥最佳时期）

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在产后减肥最佳时期，分娩后6个月，因为这个时候，母亲的身体已经恢复，婴儿已经长大了一点，她很少吃奶。产后可以通过适当的运动减肥，最重要的是产后瑜伽，因为产后瑜伽不仅可以帮助产妇恢复身材，还可以减肥。或者每晚做3 ~ 4组仰卧起坐，每组10个左右。饮食也要控制，少吃多餐，主要吃一些低热量的食物，尽量不吃正餐，多吃蔬菜水果。

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