大家好,今日小百来聊聊一篇关于早上喝牛奶好还是晚上睡前喝好,早上喝牛奶好吗的文章,现在让我们往下看看吧!
如果早上空腹喝牛奶,就不好了。由于牛奶中的水分比例较大,如果空腹多喝牛奶,会稀释胃酸。此外,空腹时胃肠蠕动会加快,乳汁在胃肠道的滞留时间会缩短,营养物质难以被吸收。如果饭后喝牛奶更好,因为牛奶含有优质蛋白质和各种营养元素,为身体提供能量,提高免疫力。孩子每天喝一杯牛奶也有利于骨骼发育。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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