大家好，今日小百来聊聊一篇关于早晨醒来腰酸怎样缓解，早晨醒来腰酸怎么回事的文章，现在让我们往下看看吧！
早上醒来感觉腰酸背痛，一般是晚上睡觉时腰部受凉引起的，腰部劳损一般发生在腰部。受凉后，血液循环变慢，炎症代谢产物堆积，容易导致局部炎症。病灶刺激末梢神经，引起腰部酸痛感，部分患者还可能出现腰酸背痛。此外，晚上睡觉时，不舒服的枕头或床垫可能会导致腰椎正常的生理曲度不在最佳位置，腰椎的肌肉会过度牵拉、劳损，出现相关症状。出现这种情况后，最好更换床垫，尽量选择乳胶垫为主，因为乳胶垫塑形效果好。身体平躺后，整个腰椎的生理曲度可以恢复正常，不会造成腰椎周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织处于紧张和疲劳的状态。一定要让你的床保持温暖。尽量选择毛茸茸的被褥和床单作为你的床，避免腰部着凉。晚上睡觉一定要盖好衣服，避免腰椎暴露在环境中受凉。也可以用温水袋热敷，增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，可以明显控制。本文到此结束，希望对大家有所帮助。