秋燥袭人!进入秋天后，因为空气干燥、早晚温差大等原因，很多人的咽喉又开始犯小毛病了。
轻微的会出现干痒不适，吞咽有异物感，总想清嗓子;严重的则会出现咽喉肿痛，仿佛有个火苗在脖子上炙烤着，喝水、吞东西、说话喉咙都会痛，非常难受。
一出现咽喉肿痛，很多人十有八九是想到上火或者感冒，其实并不一定，很多时候是因为病毒或细菌感染引起的，就是我们常见的咽炎。
咽炎，作为生活中一种高发的呼吸道问题，它不分年龄不分性别，一旦发作却是让人“受尽折磨”，严重影响生活质量。那么，如何才能彻底摆脱咽炎的困扰呢?小九今天就来聊一聊。
咽炎有急性和慢性之分，两者有什么区别?
咽炎是咽黏膜及其淋巴组织的炎症，根据病程可分为急性咽炎和慢性咽炎，其主要区别在于致病原因和发病症状都不相同。
急性咽炎多是由于受凉、疲劳、烟酒过度等因素致全身及局部抵抗力下降，外部细菌或病毒感染乘虚而入所致。经常接触粉尘、有害刺激气体或吃刺激性食物等也可能引起急性咽炎。
一般起病较急，一开始就出现咽部干燥、灼热、剧烈咳嗽，咽喉有强烈疼痛感，吞咽时加重，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿，会有显著的全身症状，表现为发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。
如果急性咽炎没有得到及时治疗，反复发作，则容易迁延发展为慢性咽炎，其症状顽固，表现为咽部不适、异物感、灼热感、干燥感或刺激感，有时还有微痛感等。患者常因黏稠分泌物附着于咽后壁出现频繁的刺激性咳嗽，并伴有恶心呕吐。
咽炎发作，多喝水就能好了?
很多患者认为咽炎只是嗓子疼痛不是大病，不用特地治疗，多喝水润润就行。这其实是一个很大的误区。
平时多喝水能在一定程度上改善咽炎的不适症状，比如缓解咽部干燥、干痒等，还能加速痰液的排出。但是，咽炎是咽喉发生炎症，是病理性的反应，喝水并没有治疗作用，而且大量喝水伤脾胃，反而加重病情。
此外，咽炎如果长期拖延不治疗，可能引起其他器官的病变，比如中耳炎、扁桃体炎、心肌炎等。患者因经常用力清嗓，使其胸腔压力变大，长此以往可能会影响下呼吸道气管和肺部，甚至心脏。
而还有些人患了咽炎后消炎药、抗生素一顿乱吃，但其实只能暂时控制病情，而且仅是对由病毒和细菌引起的急性咽炎有效。对慢性咽炎不但无效，反而由于滥用消炎药容易导致内分泌障碍，机体免疫力下降，使得病情反反复复。
试试这两个中医法，帮你轻松缓解咽炎
咽炎易反复，需要标本同治，而中医疗法着重于治本，重在调养，根据急性、慢性咽炎病理的不同，按辨证分型法用药，才会有更好的效果。
急性咽炎：宜疏风解表、清热解毒
中医认为，急性咽炎多因外邪犯肺，肺气不宜，邪带喉窍而致，即所谓“金实不鸣”，临床多见风热外袭型。
治疗原则：疏风解表、清热解毒为主。一般采用臭灵丹草、胖大海、麦冬、玄参、金银花等性寒凉的药材进行治疗。
当然，也可选择方便服用的中药制剂，比如灵丹草颗粒，精选具有抗菌、抗炎、抗病毒等多重药理作用的云南道地药材灵丹草，利用现代技术提取活性成分制成，具有清热疏风、解毒利咽、止咳祛痰的功效。一般可用温水冲服，咽喉肿痛者，建议含服。常规2-3盒为一疗程，巩固疗效。
慢性咽炎：养阴清肺、生津利咽
慢性咽炎多因肺脾肾虚损，喉窍失养而致，即所谓“金破不鸣”，临床多见肺阴不足兼痰热郁型和肺阴不足兼风热型。
治疗原则：养阴清肺、生津利咽为主。一般采用元参、麦冬、生地、双花、射干、甘草、橘皮、白术等中药。
此外，还可以适当食用一些具有滋阴润肺功效的食物和汤饮，如梨、豆腐、鸭肉、蜂蜜、竹笋等，像鱼腥草橄榄汤、穿心莲蜂蜜饮、灵丹草饮等也可以根据发作情况适当饮用。
调整生活习惯
中医推崇“未病先防”，患者除了治疗外，更重要的是调整生活习惯。只有改变原有的不良习惯，避免致病因素，做好日常调护，才能避免咽炎反复发作。
患者应戒烟戒酒，忌辛辣、过冷、过烫、带有腥味的刺激性食物;应吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果;偶尔可用淡盐水来漱口，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
生活中要注意开窗通风，保持室内合适的温度和湿度;保证充足睡眠，避免过度劳累;每周进行适当运动，提高免疫力。秋冬季来临，注意保暖，避免感冒，对预防咽炎有积极作用。