据 UNSW Sydney 的一项新研究，从社交媒体上强化社会美容标准的帖子中稍作休息可以对身体满意度产生影响。发表在Body Image杂志上的这项研究表明，在社交媒体页面上关注不同的身体尺寸、形状、颜色和能力——或“身体积极性”——可以帮助改善年轻女性在日常生活中的身体形象。
来自 UNSW Science 心理学院的研究人员测试了每天只看一些对身体有益的社交媒体帖子是否会对身体满意度和欣赏产生积极影响。换句话说，看到一系列挑战不切实际的美丽理想并促进对各种形状和尺寸的身体接受度的信息是否可以帮助参与者对自己的身体更有安全感?
他们发现，在 14 天内每天查看身体积极帖子的 18-25 岁女性报告说，她们对身体的不满有所减少，并且不太愿意与他人比较自己的外表。他们在观看内容后的四个星期内也保持了身体形象的改善。
该研究的主要作者 Jasmine Fardouly 博士表示，该研究表明社交媒体上的身体积极性如何有助于减少有害比较并挑战不健康的美容标准。
“在短时间内进行非常简短的干预，让年轻女性在她们经常查看的社交媒体内容中查看少量身体积极的帖子，能够改善身体形象并减少身体比较，”Fardouly 博士说。
仅在社交媒体上花费的时间就非常多——研究中的 159 名参与者报告说他们每天平均在 Facebook 上花费两个小时——即使是使用方式的微小变化也会产生很大的影响。
“身体形象在全球范围内是一个巨大的问题。因此，我们需要尝试改善人们的身体形象，尤其是通过社交媒体，很多人都在社交媒体上度过他们的时间，并且从年轻时就充满了社会美的理想，”Fardouly 博士说。
身体对社会的不满
对身体的不满在年轻女性中尤为普遍，会严重影响心理健康。
“对自己的身体不满意是许多精神疾病的危险因素。它是饮食失调和抑郁症的重要预测指标，也与一些焦虑症有关，”法杜利博士说。