中风后恢复的关键：运动

根据瑞典研究人员的一项研究，中风后的身体活动可能对更成功的康复至关重要。

他们发现，在中风后六个月内增加并持续锻炼的患者比没有锻炼的患者表现更好。

哥德堡大学神经科学与生理学研究所的 首席研究员Dongni Buvarp 博士说：“无论中风严重程度如何，经历过中风的人都可以通过增加体育锻炼来获得功能性益处。”

研究发现，无论中风的严重程度如何，男性和心智能力正常的患者更有可能保持稳定的锻炼方案。

Buvarp 说，这些发现可能会激发针对中风后体力活动下降的人群的方法。

“这将改善中风后的功能结果，”她说。

Buvarp 说，每周至少进行四小时的轻度运动是中风后进行射击的理想选择。她建议，活动可以包括骑自行车或散步、园艺、钓鱼、乒乓球或保龄球。

“参与体育活动可以增强大脑和身体的能力，以帮助中风恢复，”Buvarp 说。“身体活动可以促进大脑的可塑性，还可以改善细胞水平的恢复。”

她指出，积极的生活方式可以提高中风患者的活动能力，降低跌倒、抑郁和心脏病的风险。

Buvarp 补充说：“无论中风的严重程度如何，保持身体活动，即使是低强度的运动，也有助于更好地恢复中风。”

在这项研究中，她的团队收集了 2014 年 10 月至 2019 年 6 月期间参加瑞典药物试验的近 1,400 名中风男性和女性(平均年龄 72 岁)的数据。

其中，53%的人增加了体力活动，47%的人减少了体力活动。研究结果显示，与那些放松运动的人相比，那些在六个月内加强运动的人身体机能恢复得更好。

新泽西州 Great Neck 的 LIJ-Forest Hills 医院的神经学家Rohan Arora 博士回顾了研究结果，说运动对于中风后的最佳恢复至关重要。

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