亚健康的概念

1、亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态。

2、处于亚健康的患者主要表现是记忆力减退、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、不良情绪、精神压力大，平时生活不规律等。

3、如果亚健康时间比较长，会出现各种器质性的疾病，比如肥胖、高血压、心脑血管等疾病。

4、建议患者要合理安排饮食，同时要戒烟戒酒可以帮助改善亚健康状态。

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