你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于氮泵喝了有什么副作用吗，氮泵怎么喝效果最好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、食用问题，氮泵的食用，我们需要空腹用水送服，我们可以在饭后2个钟头以后食用，而且，一定要在运动前食用，这样才能发挥出它的效果，我们人体对于氮泵的吸收是非常快的，一般我们用5g的氮泵加上温水服下去就可以了。
2、避免长期服用，氮泵这类物质能够激发我们身体的能量不假，但是，我们也不能长期、连续服用，要知道，吃什么东西，连续吃都会对身体有影响的，而长期服用氮泵会造成耐受性，吸收率低，对于健身没什么帮助的。
3、影响正常睡眠，服用氮泵的人，睡眠的质量一般都不会很好，影响氮泵本身就会影响我们的睡眠，而且，目前没有办法解决这个问题，我们可以在健身中可以少量服用一些，运动时间长一点，这样加速氮泵的消耗就没事了。
4、影响神经系统，氮泵这种物质对我们的神经系统也会有损伤，常见表现在，如果我们本身就有抑郁症或者狂暴症，我们服用氮泵是极有可能导致我们出现各种不良反应，这种反应直接性影响我们神经系统，所以，有这类病情的不要去贸然服用。
5、服用前期注意，在服用氮泵前，我们需要自己判断一下自己的精神是否良好，心情、体力是否良好，具备这些因素我们再去服用氮泵，这样才不会对我们身体造成危害，同时，也不会浪费氮泵，毕竟，这都是钱。精神状态不好的服用下去，就是一种浪费。
6、了解自身体质，我们食用氮泵前也要清楚的了解自己的体质对于咖啡因这种物质是否有反应，如果我们一点反应都没有，或者说，我们前期自己服用了别的类型的健身食品也没有感觉，那么，建议你还是别服用了吧，因为，根本不会有什么作用的。
以上就是氮泵怎么喝效果最好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。